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みなさんこんにちわ~







毎日寒い日が続きますね。風邪対策は万全ですか\(^o^)/





どうか、インフルエンザにだけはかかりませんように(>_<)
なんといっても12月はイベントが目白押しの季節ですからね☆





せっかくのクリスマスパーティーや、忘年会に参加できなくなっては残念です(/_;)




さて、今日は、イベントに役立つ女性としての基本!
美しい座り方と立ち方についてです






しっかりマスターして素敵女子を目指してね!


それではレッスンスタート\(^o^)/


~美しい座り方~


まずは座り方から。以外と出来ていない人が多いはず!しっかりチェックしてね

・背もたれに背中は付けず、こぶし一つ分位あけます




・靴底はすべて床につけます





・足はかかとと膝をつけます






・肩を開き、肩甲骨を引き寄せる





・目線はまっすぐ、あごは床と並行に



会話をしているときは少し前傾姿勢できくのも興味をしめしている印象なのでGOOD(@^^)/~~~



足組、腕組は壁をつくるポーズなのでNG!!






~美しい歩き方~


・足の内側の隙間を埋めるように、内ももをなぞるイメージで1本の腺を踏むように足を動かします。



・膝をまっすぐにのばして着地します




・両腕は軽くふる





・目線はまっすぐにします



歩いているとよく首だけが前に突き出してしまっている人がいます。
これは、首の筋肉がないため。女性は筋肉の全体量は少ないのでしょうがないのですが(ToT)

首元、胸元を意識して歩くだけでかなり変わりますよ!首が長いとスタイルがよく見えます




美人オーラはデコルテラインからでると言われてるので、意識してみてくださいね\(^o^)/






~今日の美容の話~




前回に引き続き、本日もおすすめハンドクリームのご紹介
200911251630000.jpg


イソップのハンドクリームでーす\(^o^)/
ラベンダー系の香りも伸びも抜群です。しっとり肌が持続しますね。
バーニーズニューヨークなんかにも置いてますよ


少し大きいので、持ち運びには少し不便ですが、自宅用で夜寝る前なんかに使うと翌朝までしっとり


これからの乾燥の時期にはなくてはならないアイテムですよ





次回はお辞儀の仕方、物の受け渡しについてです!


素敵女子は細部にはで気配り心配りが重要です


長い道のりですが・・・・、みんなで素敵女子目指して頑張りましょうね~\(^o^)/



きらり☆マナでした\(^o^)/

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マナー講師に教わる☆美しい立ち居振る舞い方

みなさ~ん\(^o^)/



こんばんわ☆さて、今日は素敵女子の基本美しい振る舞い方について勉強していきますよ




それでは今日もハリキッてゴー!ゴー!\(^o^)/



~美しい振る舞い方~

背筋が伸びて、姿勢の美しい女性は明るく、凛としていてとっても素敵な印象を与えますよね



マナのまわりの女性達もそんな素敵な女性達がたくさんいますよ\(^o^)/




では、まず、みんなの姿勢チェックです



壁に背中をあてて立ってみましょう






はいっ皆さん、かかと、ふくらはぎ、背中、頭がちゃんと壁についていましたか??





ちゃんとついていたあなたは・・・






すばらしい
美しい立ち方がきちんとできているわね\(^o^)/


ついていなかったあなた・・・・・今日から意識して、立ち姿美人になりましょうね




(美しいたち姿勢い)
・かかとはつけて


・つまさきはこぶし1つ分位開く


・ヒップに力を入れ、中央に引き寄せるように意識を!


・指はまっすぐ伸ばしてそろえ、親指を隠し、自然に前に組みます。


・腹筋を引き上げるイメージで下腹に力を入れます。


・肩の力は抜いて肩甲骨を引き寄せるように胸を開きます。(胸はつきださないですよ!)


・目線はまっすぐに、顎はゆかと並行に


・頭のてっぺんから紐がでていて天井にひっぱりあげられるようなイメージ






以上が基本の立ち方です。
次回は美しい座り方、歩き方のレッスンです

美しい立ち姿勢は意外とむずかしいですよ。
腹筋を使ってしっかりたつのがポイントです



日本サービスマナー協会では、美し立ち居振る舞い方や、ヒールをはいて歩いても疲れない!ウォーキングのレッスンを開催してます\(^o^)/




皆さんも是非参加してみてくださいね





~今日の美容の話~


今日のアイテムは・・・


ジャーン



みんなも知ってるロクシタンシリーズです
200911051751000.jpg

ハンドクリームはコンパクトだし、色んな香りがお手軽価格で購入できるので、マナは
いつも5本位常備していて、色んな香りをいつも交換してます


練香水はほんのり香りをつけたい時におすすめです
こちらも3種類くらいあります。
シャンプーとセット買いしてるので、その日のシャンプーの香りと統一してます



毎日ハードワークな素敵女子の皆さん!たまには素敵な香りで心も体もリフレッシュしてみてくださいね




きらり☆マナでした\(^o^)/

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プロフィール

きらり☆マナ

Author:きらり☆マナ
日本サービスマナー協会のきらり☆マナです。
典型的なB型
趣味は寝る事、食べる事、ウォーキング、たまに美容に気をつける☆

これから女磨きがんばりますよー!!
目指せ吉永小百合です!!(程遠い・・・。)

☆日本サービスマナー協会☆
http://www.japan-service.org
☆接客サービスマナー検定☆
http://www.setsuken.net
☆エアラインスクール エアネット☆
http://airnet.listnavi.com

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